饭后吃什么水果容易长胖?-吃什么水果容易长胖
最具创意的解答： 许多人习气于在饭后吃生果，以为这样可以帮忙食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认为，饭后吃生果，日久会导致消化功能紊乱。由于食物进入胃内需颠末1－2小时消化后才能逐步被排出，而生果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或粪便干燥等症。营养学家认为，饭前一小时吃生果最好。这样，可以使人的身体免疫功能连结没事了。
在宴席上，生果有时候就当作甜点，有时候是正餐后的一道清口菜，各类生果该怎样，有何礼？简介如次：
怪异果：怪异果经去皮，并且像番茄同样切片后，通常当成生果盘的质料，或用来点缀沙拉和甜点。
瓜、番木瓜和石榴：这几种生果通常上桌前都会先加以冷冻，并且依其体积大小，分切成两半或四等分。像番木瓜之类内部有许多籽的生果，上桌前所有的籽应该都已清除干净，到时就用羹匙将果肉挖出来吃。
新鲜凤梨：用一把利刀切去凤梨头尾两端及高卑带刺的外皮，再将其余的果肉分切成圆形的薄片。这样的凤梨切片装在盘中端上饭桌后，人客可用吃甜点的叉子和羹匙来吃。
大西瓜：错非事前切好，去失大西瓜子，当作生果盘中的同样生果，不然大西瓜实不宜列入正式餐宴的菜单。大西瓜上没完正式餐宴场所，原因在于这类生果的籽太多，人客吃的时辰必需不断的吐籽，再用手将大西瓜籽放到盘子里。不过，在户外非正式的场所上，大西瓜可就非常受接待，由于这类场所上每小我私人都可以自由从容的吐籽，不是只有小孩才可以恁地做。
生果是许多人喜爱的食物，它甘甜可口，营养富厚，另有防病治病的功效。生果中富含的维生素C可增能人的身体免疫，防止伤风、坏血病等。苹果、宁檬中含有苹果酸、枸橼酸等营养物质，有较好的消除作用。
但食用生果不妥，也会影响健康。食用宁檬过多，会损伤粘膜而导致胃肠疾病。空肚吃杮子，杮子中含有的鞣酸与胃酸结合易凝集成块而开成“杮石”。多吃杮子还会影响人的身体对于铁的吸收。杏仁中的苦杏仁甙，水解后会生成毒性很强的氢氰酸或苯甲醛，要是服法不妥，会引起急性中毒。凤梨中的凤梨肮酶易引起过敏反应。过量食用栗子会导致血糖下降、头晕。有溃疡病和胃酸过多的人，不宜吃杨梅、李子等酸度大的生果。以是，食用生果，必得按照本身的健康水平举行选择，并且而数量适宜。
